现在咱们的日子，还有多少是真的营养不良？小大夫看的营养不良根本都是恶性肿瘤患者，其他都是营养过剩的！莫非你身旁的胖纸不是渐渐的变多吗？又是虚胖？

  健康成人每天每公斤体重需求1克的蛋白质这些数量的蛋白质是可彻底经过正常饮食来满意的。因而，正常饮食的健康人是不需求额定弥补蛋白粉的。

  说真的蛋白粉还来不及最简略的豆腐和豆奶！蛋白粉真的没有必要。把钱省下来买点肉蛋奶。

  1. 某些疾病状况 比方受伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、感染、做过外科大手术等患者，他们正处在身体康复的关键时期，体内的蛋白质处在重度亏本状况。

  2. 特别患者 比方神经性厌食、消化不良、小肠吸收妨碍等患者，他们的蛋白质摄入或吸收存在缺乏。

  3. 某些特别时期 比方孕妈妈、乳母的饮食中需求更加多的蛋白质，再比方某些胃肠道功用较弱又进食少的老年人有几率存在蛋白质摄入缺乏的问题。

  4. 专业健身人群及运动员 专业健身者及运动员，运动耗费大，可以精确的经过自己的运动状况，在运动营养师的指导下恰当服用蛋白粉。